돌나라 한농복구회
유기농 한농마을에서
블루베리 효능 체험
블저는 돌나라 한농복구회
유기농 백합마을에 살고 있어요.
전에 심어놓은 블루베리나무가
햇빛과 비와 천연거름 덕분에 잘 자라
탐스런 열매를 주렁 주렁 달려주어
얼마나 기쁜지 몰라요.
요즘은
블루베리 따먹는 재미가
솔솔 난답니다.
블루베리 나무를 6 그루 심어놓은 것이
효자 노릇을 톡톡히 하고 있네요.
조그만 나무에 얼마나 많이 달려있는지
위로 아래로 옆으로 샅샅이 살펴봐야
빠뜨리지않고
익은 것 순으로 따먹을 수 있답니다.
무엇보다도 눈에 좋다니까
많이 먹게 되네요ㅎㅎㅎ
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유기농 한농마을에서
블루베리 효능 체험
블루베리 효능 동영상
블루베리 먹는법 보관법
새롭게 떠오르는
과수 블루베리가 왜 사람에게 좋을까요?
블루베리는
암을 억제하고 젊음을 유지하게 해줘요.
블루베리는 과일 중에
가장 훌륭한 항산화 효과가 있는 과실이지요.
체내 대사작용의 부산물로 생겨나서 만성질환을 일으키고
암이나 노화를 진행시키는 활성산소를 중성화하는 역할을 하는데
그것은
블루베리의 자주색을 만드는
안토시아닌이란 성분이 작용하기 때문이랍니다.
블루베리 효능 동영상
블루베리 먹는법 보관법
블루베리는
뇌의 기능을 활성화해주고
치매를 예방하는 효과도 있어요.
블루베리는 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고
이로 인해 발생할 수도 있는 뇌졸중이나
심장혈관계통의 질환의 위험을 줄여주지요.
능
블루베리 효능 동영상
블루베리 먹는법 보관법
블루베리에 함유되어있는
프로안티시아니딘이라는 성분이
방광이나 소변기관의 내면 벽에 박테리아가
서식하지 못하도록 하여
요로 감염을 막아주고 소변기계통의 건강을 도와
소변을 시원하게 보도록 도와 주지요.
블루베리 효능 동영상
블루베리 먹는법 보관법
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유기농 한농마을에서
블루베리 효능 체험
블루베리는 시력을 좋게 해주지요.
65세 이상의 사람에게서 많이 나타나는
눈이 잘 보이지 않는 현상인 망막쇠퇴병을 억제하고
눈의 피로를 덜어주는 효과가 있어요.
이 같은 연구는
세계 2차대전 중 블루베리 쨈을 빵에 발라먹고
야간과 새벽에 적지를 공격했던 영국의 전투기 조종사들이
희미한 불빛 속에서도 물체가 또렷이 보였다는 증언에 따라
학자들이 흥미를 가지면서 조사되었지요.
이것은 블루베리가
면역력증진과 항암 작용에 아주 뛰어나며
각종 비타민과 무기질이 풍부하여서
피부의 노화방지에도 좋은 효능이 있어요.
블루베리는 껍질에 영양분이 많기 때문에
생으로 그냥 드시는게 더 좋지요.
블루베리 효능 동영상
블루베리 먹는법 보관법
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블루베리 효능 체험
블루베리는
그냥 생으로 먹는게 가장 좋은
영양소를 섭취할 수 있어요.
블루베리는
밀폐용기에 담아 냉장고에
한달 정도는 보관이 가능해요.
블루베리를 장기간 드시고 싶으시면
흐르는 물에 살짝 씻었다가
냉동보관하여 먹을 때 마다 조금씩
블루베리를 넘 좋아해 많이 먹으니
답글삭제눈이 밝아진 듯 하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
기분일까요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ